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失眠喝酒助眠好吗

发布日期:2021-09-22 11:06 作者:shunf外烟
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喝酒有助于失眠,但睡眠会浅,浅睡的时间会延长,中间醒来的次数会增加,睡眠也会断断续续。

睡前喝酒时,酒精起初可以起到镇静的作用,但会导致以后的睡眠障碍。据相关研究表明,酒精可以使人快速入睡,但会导致睡眠质量差,睡眠障碍。

许多人认为睡前喝酒可以帮助他们入睡。其实喝酒助眠是不可取的。虽然饮酒可以暂时抑制大脑中枢系统的活动,使人更快入睡,但饮酒引起的睡眠与正常的生理睡眠完全不同,饮酒后睡觉时大脑活动不休息,甚至比不睡觉时更活跃。

很多人醒来后经常会感到头晕、头痛等不适。喝酒睡觉后,前半个晚上总是处于浅睡眠状态,无法深度睡眠,后半个晚上醒来后很难入睡。

专家表示,失眠患者使用安全的安眠药更有利于健康和治疗失眠,而非成瘾性的安眠药和安全性高的安眠药可以成功治疗失眠,有益人体健康,从而避免失眠的严重危害。而且催眠药不是精神药物,适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。

如果有失眠症状,要及时询问医生是否需要开安眠药,不要喝酒助眠。

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