长青春痘能吃韭菜吗

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青春痘建议少吃韭菜。韭菜性温，痘痘多为上火所致。如果你在这个时候吃韭菜，你可能会生气，导致痤疮增加。

[/s2/]长痘痘该吃什么？[/s2/]

如果有痘痘，可以吃一些富含B族维生素的食物。b族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素b2，能促进皮质代谢，维生素b6也能促进皮肤代谢。

如果有痘痘，可以吃一些富含维生素A的食物，维生素A可以使皮肤形成新的细胞，使皮肤更加柔软，防止皮肤开裂。

如果你有痤疮，你可以吃一些富含锌的食物。锌能控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。

长痘痘的人可以吃一些清热生津的食物。大部分痤疮患者体内都有热量，因此应选择具有清凉、祛热、生津润燥功能的食物。这种食物可以排出体内的毒素，还能使血液干净，循环顺畅。

韭菜虽然好吃，但不建议消化不良、胃肠功能弱的人食用。有扁桃体炎、脓液、中耳炎的人不建议吃韭菜。

韭菜中含有草酸，容易与一些矿物质和微量元素发生反应，建议少吃。