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女生在健身房应该穿什么

发布日期:2021-09-11 11:45 作者:shunf外烟
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女生去健身房的时候,在选择衣服的时候,不仅要注意合身的效果,还要注意衣服的舒适度。通常上身以短袖t恤或背心为主,下身可以选择休闲裤。

在运动文胸的选择上,尽量选择遮盖性强、弹性大的内衣,既能有效保护胸部,又能防止女生在运动时被钢圈束缚。而且运动文胸采用特殊材质,比普通内衣透气性更好,排汗效果更好。

如果要穿运动短裤,最好选择有一点弹性的短裤,可以配合跑步时腰部和腿部的运动,避免运动时裤子脱落的现象,有效防止跑偏。

在选择运动鞋时,合适的尺码是选择鞋子最重要的一步。不宜过窄或过薄,否则容易引起足部充血肿胀。鞋面材料必须柔软,比如鞋子。

透气性好,更有利于排汗,降低鞋袜湿度,提高运动舒适度。

另外,在选择运动鞋的时候,鞋底的弹性一定要比较好,可以用手摸摸,也可以直接放在脚上试一试,感受一下柔软度。鞋底的回弹力越好,运动带来的冲击力就越小,既不会造成足部损伤,又能保护双膝。

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