女生在健身房应该穿什么

女生去健身房的时候，在选择衣服的时候，不仅要注意合身的效果，还要注意衣服的舒适度。通常上身以短袖t恤或背心为主，下身可以选择休闲裤。

在运动文胸的选择上，尽量选择遮盖性强、弹性大的内衣，既能有效保护胸部，又能防止女生在运动时被钢圈束缚。而且运动文胸采用特殊材质，比普通内衣透气性更好，排汗效果更好。

如果要穿运动短裤，最好选择有一点弹性的短裤，可以配合跑步时腰部和腿部的运动，避免运动时裤子脱落的现象，有效防止跑偏。

在选择运动鞋时，合适的尺码是选择鞋子最重要的一步。不宜过窄或过薄，否则容易引起足部充血肿胀。鞋面材料必须柔软，比如鞋子。

透气性好，更有利于排汗，降低鞋袜湿度，提高运动舒适度。

另外，在选择运动鞋的时候，鞋底的弹性一定要比较好，可以用手摸摸，也可以直接放在脚上试一试，感受一下柔软度。鞋底的回弹力越好，运动带来的冲击力就越小，既不会造成足部损伤，又能保护双膝。