麻辣烫和米线哪个热量高

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麻辣烫和米粉的热量都很高，但是麻辣烫的热量更高，因为麻辣烫含有大量的麻汁，而且麻汁的热量还是很高的。

米粉有很多种。昆明米粉是大米做的，水分含量高，淀粉含量低，所以米粉的热量不是很高。

北方很多米粉都是红薯做的，淀粉含量高，所以热量很大。吃得太多肯定会导致肥胖。

麻辣烫的食材种类繁多，每个人都喜欢吃不同的东西。一般来说，麻辣烫中热量最高的是芝麻汁、肉和汤，这些都是吃麻辣烫时不可避免的，所以麻辣烫中的热量还是挺高的。

减肥期间避免吃这些食物，因为在减肥过程中，我们注重热量，所以减肥期间尽量少吃这些热量高的食物。

对于减肥的人来说，应该增加蔬菜的摄入量，因为蔬菜提供的能量大部分是每100克不到30千卡，每天的消耗量应该达到600克，每顿饭200克最好。

在各种蔬菜中，深色蔬菜的减肥效果更好。